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主商品:【LEGERE 蘭吉兒】好氣色光感肌(2件組)

?內容物:【LEGERE蘭吉兒】水透亮雪紗BC粉底(SPF50+ PA+++)(2色選1色)
?容量:15g
?色號:#01亮白肌、#02自然肌
?成分:淨白專利成分-法國海百合、保濕NO.1聖品-Ceramide、加拿大純淨冰河水...等等
?使用方式:於基礎保養及隔離霜之後使用,藉由粉撲沾取適量水凝粉餅,從臉頰、額頭部位、下巴兩側依序採用按壓、拍彈方式上妝,並可特別加強瑕疵部位,最後可再輕壓少許蜜粉定妝。
?保存期限:3年
?產地:韓國
?北衛妝廣字號第10505052號

?內容物:【LEGERE 蘭吉兒】3in1絲柔持妝唇頰蜜粉盒(2色選1色)
?容量:蜜粉7g+唇頰蜜3g
?色號:#01-甜美粉、#02-活力橘
?使用方式:上完所有底妝後-->3in1絲柔持妝唇頰蜜粉盒(唇頰蜜和蜜粉不分使用順序) -->完成定妝
?保存期限:5年
?產地:韓國
?北衛妝廣字號第10505224號







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一日之計在於晨,早餐的重要大家都知道,但妳知道原來全家的「上鏡」程度,居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照,並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示,早餐是一天的開始,但可不是有吃就好,高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同,容易顧此失彼,讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋,其實只要掌握高纖原則,就能靠早餐全家一起「拚上鏡」。

程涵宇指出,家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角:1.青少女愛漂亮瘋減肥,追求瘦成皮包骨,什麼都不吃營養不足,不但體態變得不好看,皮膚也沒光澤;2.青少年想長高長肌肉,每天吃肉、攝取高蛋白,飲食不均?,腸胃吸收效率變差;3.媽媽每天撿菜尾吃,未兼顧均?營養,肌膚蠟黃凹陷不說,發胖身材也回不去;4.爸爸白天忙工作,晚上喝酒應酬,不運動外還什麼都吃,啤酒肚肥肉上身,連血壓、血脂也破表。

▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地瓜、玉米,及有助平衡鈉鉀離子的香蕉,就能簡單搭配出「上鏡」早餐。(圖/資料照片)

程涵宇進一步指出,高纖豆漿除了含有膳食纖維外,還有豐富的好吸收的植物性蛋白質,少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富含的植物性優質蛋白質,提供身體必須胺基酸,可以幫助皮膚組織修復,黃豆所含的卵磷脂,可保護神經細胞,同時豆奶中含異黃酮,是抗氧化的植化素,可以幫助身體新陳代謝,具有養顏美容的功效。

程涵宇說,天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動,內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用,提供腸道內好菌利用、發酵,助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處,地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素,更能提供優質「舒視」營養素,給你明亮上鏡的眼神。

至於方便又好吃的香蕉,程涵宇表示,具有高鉀低鈉的營養特性,除了有助平衡身體鈉鉀離子,達到消水腫的作用,豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動,讓身形更美好。

程涵宇仍強調,即使全家人的外表期望不同,一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐,增加餐後能量消耗與脂肪燃燒,減少飢餓感,同時幫助生長發育,達到全家「上鏡」的效果。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

瑞士銀行 11 日發布最新報告指出,澳洲央行要到明( 2018 )年下半年才可能升息,短期內澳幣仍有上漲可能, 因此,上調 3 個月澳幣目標價至 0.78 , 6 及12 個月也上修至 0.76 。不過,瑞銀也預估,美債殖利率走高及中國大陸經濟活動放緩,或許將使澳幣兌美元再度承壓。

瑞銀財富管理投資總監辦公室表示,澳幣持續走強出乎預料,並預期將保持平穩走勢,而澳幣兌美元升值主要出於 3 大原因,首先,美債殖利率下跌幅度出乎預料。澳洲與美國公債的殖利率差升至去年 11 月以來最寬,而澳幣兌美元走勢與這種利差擴闊有很強的正相關。

其次,第 2 季及 3 季至今,中國大陸經濟活動數據強於預期,帶動大宗商品價格大幅反彈,進而促進澳洲貿易條件改善、成長預期升高。第三,澳洲房地產數據以及居民消費也比預想的更為強健。

如今澳幣兌美元的根基更為穩固,瑞銀分析,短期經典內不排除進一步溫和上漲的可能,只是隨著美國通膨走強,且美聯準會暗示今年仍會再升息一次,瑞銀認為美債殖利率將再度走升。此外,第 4 季及明年初中國大陸經濟數據有可能走弱,因此,預估主要大宗商品價格將回跌,尤其是考慮到供給充分的背景。

同時,在澳洲國內經濟部分,瑞銀也提到,消費將放緩,因居民收入仍面臨壓力,且房地產市場可能走軟。不過,瑞銀也指出,過去幾年拖累澳洲成長的投資終於撥雲見日,並將對經濟做出正面貢獻。

同時,瑞銀對澳洲央行的預期不變,預計澳洲央行要到明年下半年才可能升息,因其需要對兩方面進行權衡,一方面,家庭部門高槓桿導致金融穩定性較為脆弱;另一方面,薪資成長與核心通膨持續低迷。與此同時,瑞銀認為,目前市場過於低估美聯準會未來升息的可能性,聯準會升息預期升溫也將為美元帶來支撐。

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